2026년 08월 23일
호흡법과 무술 — 단전호흡과 아이키도의 기(気)
아이키도 수련을 지켜보면 손과 발의 움직임에만 눈이 가기 쉽지만, 숙련자일수록 강조하는 것은 따로 있습니다. 바로 호흡입니다. 화려한 기술보다 호흡이 왜 ... Read more
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2026년 08월 23일
아이키도 기본 기술 이름 정리 — 이리미낫게, 시호나게부터
아이키도 수업을 듣다 보면 “이리미낫게”, “시호나게” 같은 낯선 일본어 기술 이름이 쏟아집니다. 처음엔 외우기 벅차지만, 이름의 뜻을 알면 오히려 기술을 ... Read more
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2026년 08월 23일
좋은 무술 도장 고르는 5가지 기준
인터넷에 “아이키도 도장”만 검색해도 여러 곳이 나오지만, 막상 어디를 골라야 할지 막막할 수 있습니다. 처음 무술을 시작하는 분들을 위해 좋은 ... Read more
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2026년 08월 23일
무술 시작 전 건강 체크리스트 — 시니어를 위한 준비
무술을 시작하기로 마음먹었다면, 첫 수업에 나가기 전 간단히 점검해두면 좋은 것들이 있습니다. 특히 중장년층이라면 몇 가지를 미리 확인하는 것이 안전하고 ... Read more
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2026년 08월 23일
나기나타는 왜 여성 무술로 알려졌을까 — 오해와 진짜 역사
긴 자루 끝에 휘어진 칼날이 달린 무기, 나기나타(薙刀). 흔히 ‘여성 무술’로 알려져 있지만, 실제 역사를 들여다보면 이야기는 조금 다릅니다. 원래는 ... Read more
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2026년 08월 23일
아이키도가 스트레스 해소에 도움이 되는 이유
퇴근 후 도장에 다녀오면 몸은 분명 힘든데 마음은 오히려 가벼워지는 경험을 해본 수련생들이 많습니다. 아이키도가 스트레스 해소에 도움이 된다는 것은 ... Read more
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2026년 08월 23일
무술 수련이 수면의 질을 바꾼다 — 규칙적인 운동과 숙면
나이가 들수록 잠들기 어렵거나 자주 깨는 경험을 하는 분들이 많습니다. 약이나 습관 개선도 방법이지만, 규칙적인 무술 수련이 수면의 질에 긍정적인 ... Read more
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2026년 08월 23일
검을 처음 잡는 법 — 초보자를 위한 검술 기초
검을 처음 손에 쥐어보는 순간은 누구에게나 낯섭니다. 무겁지 않을까, 잘못 휘두르면 다치지 않을까 걱정부터 앞서기 마련입니다. 검도든 가토리신토류 같은 고류검술이든, ... Read more
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2026년 08월 23일
아이키도 세미나·정기 심사 참가 전 알아두면 좋은 것들
어느 정도 수련에 익숙해지면 소속 도장을 넘어 정기 심사나 세미나에 참가할 기회가 생깁니다. 처음 참가하는 분들이 낯설어하는 부분들을 미리 정리했습니다. ... Read more
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2026년 08월 23일
무술 초보자가 자주 하는 실수 5가지
무술을 처음 시작하면 누구나 비슷한 실수를 반복합니다. 미리 알아두면 시행착오를 줄일 수 있는, 초보자들이 흔히 저지르는 실수 다섯 가지를 정리했습니다. ... Read more
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